1. WEES NIEUWSGIERIG

Stel vragen en zoek nieuwe inzichten. Wat doe je? Waarom is het belangrijk?

Het vergt soms moed om deze vragen te durven stellen. Bij Outward Bound® willen we dat je nieuwsgierig bent en dat je met elkaar in discussie gaat over wat je meemaakt. Het buitenleven, de omgeving, de avonturen die we beleven en het leren dat plaatsvindt zullen vragen oproepen en tot denken aanzetten.

2. WEES DAPPER

Probeer nieuwe dingen.

Als je ervoor openstaat om nieuwe dingen te proberen, dan kun je a) zeggen dat je ze ook echt gedaan hebt en b) ervaren dat je het misschien zo leuk vindt dat je het nog eens wilt doen. Dit kan zo simpel zijn als het proberen van ander eten, het ontmoeten van nieuwe mensen, het varen op een boot of zelfs buiten zijn in de regen!

3. DENK NA OVER EEN DOEL

Bedenk iets wat je kunt oefenen en wat je zelfvertrouwen kan vergroten.

We hebben allemaal wel dingen die we beter zouden willen kunnen. Misschien wil je voortaan altijd op tijd komen op een afspraak of wil je georganiseerd zijn. Oefenen met kleine 'goede' dingen kan leiden tot het aannemen van positieve gewoontes.

4. GENIET VAN DE BUITENLUCHT

Het uitzicht op het strand, een vogel die landt op een meer, het licht dat door de bomen schijnt…

Het waarderen van de schoonheid van je omgeving, in het bijzonder een groene omgeving, is goed voor je welzijn. Even geen technologie en wifi gebruiken kan ook een interessant experiment zijn. Merk op wat het met je doet en hoe je je voelt als je van de natuur geniet.

5. BEOEFEN DE KUNST VAN TEAMWERK EN COMMUNICATIE

Sta open voor de verschillende manieren om dingen te doen en voor de ideeën van anderen.

Als team geldt: hoe creatiever jullie zijn, hoe beter. Er zijn verschillende manieren om je taak te volbrengen en problemen zullen worden opgelost. Naarmate je je ontwikkelt, merk je ook je eigen en andermans gedrag en vaardigheden op.

6. OMARM DE UITDAGINGEN

Je zult jezelf verbazen over wat je kunt bereiken.

Geloof in jezelf en vertrouw erop dat anderen je zullen steunen. Er zullen onderweg uitdagingen zijn, waaronder meningsverschillen of mislukkingen. Dat is normaal. We praten erover. Kom tot een besluit en leer van de situatie. Het voelt goed om het opgelost te hebben, vooral als je samen iets moois bereikt.

7. ONTDEK WAT JE MOTIVEERT

Zoek uit wat je nodig hebt om op je best te zijn.

Als je het beste werkt en functioneert met veel slaap, zorg er dan voor dat je genoeg krijgt voor een energieke dag. Zorg ook op andere manieren goed voor jezelf. Drink veel water en eet gezond. Vaak heeft dit ook invloed op ons humeur en energieniveau. Streef ernaar om 'ja' te zeggen tegen al die prachtige momenten.

8. Heb plezier!

En veel ook.

Lach; het is besmettelijk. Heb lol met mensen. Knuffel iemand. Geef een compliment. Al deze acties zorgen voor memorabele momenten, zelfs als het moeilijk of zwaar is. Zoek het positieve op en zeg tegen jezelf dat het wel goed komt, want dan komt het ook goed.

9. Vier je successen

Geef jezelf en anderen een schouderklopje als iets goed gaat.

Waardeer je eigen inzet en die van de anderen. Herinner de leuke momenten en deel ze, vooral de avonturen die je beleefde en wat je leerde. Neem dit mee naar huis en pas het toe op andere aspecten van je leven en je werk.